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可行动指南 11点半以后必须关大灯，只开小灯； 饮食以下原则， 不吃加工食品； 硒：影响甲状腺功能，葵花籽、牛肉、鸡肉 维生素C：少食易早醒。富含维生素C的食物包括卡姆果、余甘子、针叶樱桃等高级食品，以及灯笼椒、绿叶蔬菜、猕猴桃、草莓、柑橘类、木瓜等日常食物。 色氨酸：这是一种关键的营养成分，是人体血清素产生的先兆。色氨酸常见于火鸡、鸡肉、蛋类、番薯、奇亚籽、火麻仁、香蕉、南瓜子、杏仁、酸牛奶和绿叶蔬菜。 钾：《睡眠》期刊发表的研究发现，钾元素可能对有睡眠障碍的人有帮助。香蕉通常被认为是钾元素的最佳来源，但是还有许多更好的来源（尤其是你不想摄入过多糖分时）。绿叶蔬菜、土豆、掌状红皮藻（一种富含矿物质的海菜...

创业思考 业务方向 容易实现的增长未必是高质量的增长，可能是资源的不合理消耗；成交金额增加未必是公司体质增强了，也可能是虚胖。在公司内，对于每一项业务，我们要反复问自己三个问题： 我的业务增长为公司核心战略贡献了什么样的价值？ 我的业务增长是否带动了公司包括核心业务在内的其他业务持续连带增长？ 我的业务消耗了公司哪些资源？ 如何pitch用户 最重要的做超出预期的产品。这个超出预期不是性价比，是超出在这个价位的期待。放到工作里面同样使用，超出大家对你工作的预期。 重大战略决策如何思考 这个部分我觉得写的非常好。 小米造车的思考2010—2020年，小米前10年的所有主干业务战略在公司创办之前都已经在规划之中。而新10年中，第一个全新的重大业务拓展，...

What is Scala Scala is used in Big Data Processing, Machine Learning, Streaming Services, etc. It is designed to run big data applications based on Java. If your application requires big data processing which contains logs of SQL-like quries, and those query results needs some further processing according to some business logic implementations,...

TL;DR TLDR

Multi-tasking Update on 8th Sep: 发现最困，自制力最差的时间是下午的4-7点，通常在这个时间会犯困，吃零食，难以控制自己，且疲惫。 如何解决 What happened 发现自己最近经常在multi-tasking，需要context switch，带来两个问题 工作效率下降； 工作重点不能很好把握； 切换回来的时候需要重新进入到context。 What can I do 每天进入工作状态之前，先整理一下今天的ToDo，确定会议时间都在哪个时段，给会议分级标注重要程度； 在每次进行context switch之前，用五分钟时间保存工作状态，便于切换回当前状态；(参考doc writing) 临时需要回复的重...

最新感触，所有你当前希望逃避的东西，都会在未来加倍找到你。还是好好想想当前怎么解决这个问题，这样就不会在未来这个问题更加棘手，不得不解决的时候，让自己陷入更大的被动。

Value Creation in the metaverse Metaverse更像是web3的一个产品形态，一个集大成者，而并非web3的所有体现。但作为web3的一个重要应用，Metaverse有无可替代的作用。就像图像识别之于人工智能，正因为有具体应用的蓬勃发展，其底层技术的潜力才得到了更多的认可以及开发。 本文基于McKinsey对Metaverse的研究报告《Value Creation in the Metaverse》，对其进行精读和分析，从经济和业务的角度对发展前景和发展方向进行深度剖析，并试图回答以下几个问题 什么是Metaverse？ 是什么因素驱动了大家对Metaverse的投资？ Metaverse的消费者和业务的演进是怎样的？ Met...

Web3 Concepts The main idea behind web3 would be decentralization. It differs from web2 in data and information organization, as well as token-based economics. Compared with traditional applications, web3 applications have some salient features. Open. Stored in open network. Therefore data is visable to all participants. Trustless. A use...